Czy narty mogą pomóc dziecku w szkole? Tym tematem zajął się Frieder Beck, naukowiec sportu, trener niemieckiej kadry narodowej w narciarstwie dowolnym i badacz mózgu. Przeanalizował wiele badań i sprawdził część teorii w praktyce, żeby pokazać, że narciarstwo pozytywnie wpływa na wyniki dzieci w nauce. W środowisku sportowym znane stało się jego motto: „Ruch sprawia, że jesteś mądry”. Przyjrzeliśmy się jego tezom.
Ruch sprawia, że jesteś mądry
Badanie 4500 uczniów szkół podstawowych, którzy przez rok brali udział w dodatkowych zajęciach ruchowych, wykazało wyraźną poprawę ich wyników, między innymi z matematyki i języków obcych.
Podobne wnioski przyniosło długoterminowe badanie 5000 jedenastolatków, których codzienną aktywność, od umiarkowanej po intensywną, mierzono czujnikami. Wyniki szkolne dzieci aktywnych w kolejnych latach zauważalnie się poprawiły.
Frieder Beck widzi klucz do sukcesu w tak zwanych funkcjach wykonawczych, a dokładnie w samoregulacji. W szkole i w pracy potrzebna jest koncentracja, żeby realizować cele, zapamiętywać i pracować efektywnie. A sport sprzyja koncentracji.
Narciarski sport ma sens
Beck zadał pytanie: jak promować te zasady wśród dzieci? Odpowiedzi szuka w sportach zimowych, zwłaszcza w nartach, które szybko stają się dla najmłodszych przyjemnością. Dziecko w dzień lub dwa uczy się podstaw, a trening zamienia się w pozytywne doświadczenie. Radość z jazdy sprawia, że mówi: „Mamo, chcę jeszcze raz!”. Do tego górskie powietrze, widoki i błyszczący, puszysty śnieg, które dają ogromną motywację.
Tezy Becka potwierdza dr Hubert Hörterer, ekspert Niemieckiego Związku Narciarskiego. Podczas kongresu związku w Rottach-Egern mówił, że sport korzystnie wpływa na metabolizm i radzenie sobie ze stresem, a aktywni sześćdziesięciolatkowie są sprawniejsi fizycznie niż nieaktywni czterdziestolatkowie.
Prezes Niemieckiego Związku Narciarskiego Wolfgang Pohl opisuje nowoczesnych instruktorów jako „trenerów rozwoju”, którzy uczą nie tylko techniki, ale też aktywności i zdrowego stylu życia. „Sporty zimowe są dobre dla dzieci. Osiągają one znacznie lepsze wyniki w szkole” – mówi.
Za sukces odpowiedzialne są synapsy
Według badacza iloraz inteligencji trudno poprawić ćwiczeniami, ale nasza wydajność rośnie, gdy regularnie ćwiczymy i pobudzamy te obszary mózgu, w których znajdują się funkcje wykonawcze. Aktywuje się wtedy także system uczenia się i motywacji.
Co dzieje się w mózgu podczas nauki? Beck wyjaśnia rolę synaps, czyli połączeń przekazujących informacje między komórkami nerwowymi. Uczenie się oznacza, że synaps przybywa, rosną i zmieniają swoje właściwości w zależności od tego, jak często z nich korzystamy. Ruch zwiększa ilość czynnika BDNF (neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego) i wydzielanie dopaminy. Beck nazywa to „nawozem dla mózgu”, a jego przepis jest prosty: synapsy kochają sport, a dla dzieci to zbawienne.
Sporty zimowe są dobre dla dzieci
Badania Becka pokazują, że ruch na świeżym powietrzu przynosi duże korzyści. Kontakt z przyrodą i aktywność dają satysfakcję i wspierają rozwój młodego człowieka, zwłaszcza jego umysłu.
Co Wy na to? Najprościej sprawdzić, jak Wasze dziecko uczy się po regularnym wysiłku. Nasze doświadczenie pokazuje, że po aktywności dzieci są bardziej skupione, co tylko potwierdza tezy Becka.
Gorąco polecamy sporty zimowe, bo można się w nich zakochać. Połączenie ruchu z pięknem Podhala to wymarzony czas dla dzieci i dorosłych. HSKI od 23 lat wspiera rozwój dzieci w Klubie Pingwina w Zakopanem oraz w Klubie Pingwina w Alpach. Sprawdź nasze kursy dla dzieci.
Źródło: blogkobiet.pl
